20°C
Přestože vyměšování není zrovna téma, o kterém by se ve společnosti příliš mluvilo, pro zdraví těla je nezbytné. Zácpa nebo průjem značí, že je něco špatně. Co když vás ale…
Každý den jsme vystavováni jisté míře stresu bez ohledu na to, jestli je to všední den, víkend nebo svátek. Zejména tento rok byl pro mnohé z důvodu koronavirové situace dost…
Jednou se to tak stane, ohnete se... A nejde to. Místo bot na tkaničky koupíte mokasíny a delší obouvací lžíci. Pak nevyběhnete schody jako dřív, bříško se překulí přes opasek,…
Jablko je nejenom symbolem života, zdraví a lásky, ale také se používá k věštění osudu. K vánočním zvykům proto neodmyslitelně patří i rozkrojení jablíčka.
Bolest hlavy není nic příjemného a dokáže pěkně potrápit. Někdo trpí vážnými migrénami, jiné zase bolí hlava při změně počasí nebo třeba při únavě. Zjistěte, jaké druhy bolesti…
Pokud jde o hubnutí, je nejlepší to dělat zdravě. Úprava hmotnosti je životní styl, který zahrnuje zásady zdravého stravování a aktivního života. Existují jednoduché věci, které…
Denně vstupovat na váhu s obavami, trápit se vlastní nedokonalostí a marnými pokusy přiblížit se nedostižným ideálům, či dobře zvažovat, co je pro život, hlavně pro ten můj,…
Milujete skandinávský styl bydlení a na nočním stolku vám leží některá z nejznámějších severských detektivek? Pak se vám možná zalíbí i módní způsob stravování, který k nám…
Poradit se, dostat odpověď na otázku, která vás trápí, a učinit rozhodnutí. To je podstata projektu Odborníci Blesku na telefonu, kterou Blesk pravidelně pro své čtenáře…
Ztráta chuti a čichu je typickým projevem onemocnění covid-19. Pokud se u vás tento příznak objeví, můžete si být téměř jisti, že jste nakaženi, ačkoliv nemáte jiné příznaky.…
S příchodem podzimu se stává oblíbenou variantou snídaně hřejivá kaše. Můžete si ji připravit z klasických vloček nebo můžete sáhnout po instantní verzi kaše, která může být…
Devět lidí z čínské rodiny zemřelo po požití nudlí, které měli v mrazáku. Otrávili se konzumací fermentovaného jídla, které je známé jako Suantangzi.
Znenadání se v kanceláři ozve zvláštní zvuk a vy zjistíte, že vychází z vašeho žaludku. Co se vlastně děje ve vašem těle, když udeří hlad? Zeptali jsme se MUDr. Kateřiny…
Covid, chřipka, očkování, prevence – to byly nejčastější otázky, na které se čtenáři Blesku ptali. Téměř nepřetržitě celé dvě hodiny vyzváněly telefony a odborníci neměli šanci…
Ztráta čichu je známý příznak covidu-19. Většině pacientů se schopnost vnímat pachy po uzdravení zase vrátí. 10 % z nich ale hlásí podivné problémy. Jako by se jejich nos…
Napadlo vás někdy, že se člověk může předávkovat nejen léky nebo drogami, ale i zdánlivě obyčejnými potravinami? Pokud ne, vyvedeme vás z omylu. Na jaké potraviny byste si měli…
Někteří lidé mají k mikrovlnné troubě ambivalentní vztah. Přijímají ji jako užitečný nástroj pro pohodlné ohřívání potravin, zároveň ale mají pocit, že to záření nebude úplně…
Abyste předešli všem následkům přejídání, musíte zapracovat na tom, abyste zjistili jeho příčinu. Přejídání většinou vychází z negativních emocionálních faktorů, jako jsou…
Bez ohledu na to, jak jsou nejrůznější krémy a séra proti stárnutí účinné, měli byste prevenci zahájit zejména zevnitř! Váš výběr životního stylu včetně toho, jaké potraviny…
Srdečních onemocnění přibývá a umírají na ně i mladí lidé. Mnoho z nich nekouří, nepije, příliš se nestresuje, ale infarkt myokardu je přesto dostihne. Vědci už mají »hlavního …
Aby naše tělo správně fungovalo, potřebuje ty správné látky. Stejně je na tom i náš mozek. Pokud mu dopřejete ty správné potraviny, bude vám skvěle fungovat paměť i soustředění.…
Když se bojíte kvůli hubnutí překopávat celý svůj život a děsí vás „dietní jídelníčky“ nebo „pravidelné dávky pohybu“, existují cesty, jimiž i tak můžete dojít k tělu, které je…
Češi patří mezi nejtlustší národy světa. Obézních je nás 60 procent. Koronavirus problém zvýraznil a rozsvítil pomyslnou červenou kontrolku. Proč? „Obezita výrazně zvyšuje…
V krátkodobém časovém horizontu může konzumace velkého množství cukru vyvolat únavu, akné a přírůstek na váze. Z dlouhodobého hlediska však příliš mnoho cukru zvyšuje riziko…
Pokud pracujete přes den, pak by pro vás měl být večer časem odpočinku, ale také dobou, kdy věnujete svůj volný čas koníčkům a přátelům. Se setměním nastává chvíle, kdy denní…
Přemýšlíte, jestli je možné zhubnout, aniž byste si přidali do svého každodenního plánu další hodinu posilovny nebo si ubrali další porci kalorií? Věřte tomu, je to možné! Tyhle…
V posledních letech se stalo trendem eliminovat z jídelníčku určité skupiny potravin, ať už ze zdravotních, hubnoucích nebo etických příčin. Máme k tomu opravdu důvod, nebo jde…
Jde o jeden z nejdůležitějších hormonů. Dalo by se o něm říct, že řídí náš čas. Melatonin ovlivňuje spánek a s postupem času jeho hladina v těle klesá. Dá se proti tomu bojovat?
Je to běžná potravina, pravděpodobně ji máte v lednici. Ale nejspíš nevíte, jak její konzumací pomáháte vlastnímu tělu. Jde o margarín: právě ten umí tělu dodat důležité látky,…
Zatímco jaro jsme strávili v karanténě, letní kousky z šatníku už zajisté všichni provětráme. Už teď počasí přeje šatům i krátkým topům. Ať už se letos chystáte k moři nebo jen…
Vládní omezení v době pandemie koronaviru se dotkla každého Čecha, karanténa změnila naše návyky a chování. Co jsme během ní dělali, je patrné i z toho, co jsme nakupovali. A…
Lupénka je neinfekční zánětlivé onemocnění. Projevuje se na kůži, ale může postihnout i klouby. Na světě jí trpí asi dvě procenta lidí, přičemž vlohy pro nemoc jsou dědičné. Jak…
Slaná i sladká chuť lahodí našemu jazyku. Není divu, že je český jídelníček přeslazený a přesolený. Obě potraviny však nejsou zdraví příliš prospěšné. A co je vlastně větší…
Hlasité kručení v žaludku umí přijít v tu nejnevhodnější chvíli. Zatímco vaše okolí si ale myslí, že jste se jen zrovna zapomněli nasvačit, vy se denně snažíte zahnat pocit…
Na těchto potravinách si nejen pochutnáte, ale navíc jsou prospěšná pro vaše zdraví. Které pochoutky vás zbaví stresu, bojují proti depresím a chutnají prostě skvěle? Jsou to …
Výzkumy dokazují, že klíčem k celoživotnímu dobrému zdraví je to, co odborníci nazývají „medicína zdravého životního stylu“. Co to je? Spousta malých věcí dohromady. Od…
Přestože strach ze sacharidů už spousta lidí překonala, stále se najdou takoví, kteří se je bojí do svého jídelníčku zařadit. Cukr je pro ně návykový a stává se obranným…
Ačkoli s sebou karanténa přináší spoustu nevýhod, pro hubnutí je jako dělaná. Už vás nemusí trápit nedostatek času na vaření a jíst zdravé potraviny bohaté na vitaminy se teď…
Cítíte se po jídle jako nafouknutý balon, je vám těžko a jste často unavení? Zkuste nad tím tentokrát nemávnout rukou. Možná za tím vězí něco závažnějšího, jako je intolerance…
Lidé mají do jisté míry schopnost předvídat, kdy jim hrozí nebezpečí. Neplatí to ale za každé situace. Dokonce můžete denně dělat věci, o kterých si myslíte, že jsou neškodné. A…
